• Statystyki biegowe
  • O mnie…
WYGÓROWANY

Biegaj, jedz i ciesz się każdą chwilą

Strony

  • Newsletter
  • O mnie…
  • Polityka prywatności
  • Statystyki biegowe
Strona główna

Podsumowanie roku 2020

Dziś 31 grudnia 2020 więc chyba kończy się rok. Wreszcie się kończy. Rok dziwny, nieprzewidywalny, wręcz zaskakujący. Kto by pomyślał, że wydarzenia które dzieją się dziesiątki tysięcy kilometrów od człowieka,…

czytaj więcej
31 grudnia, 2020
Strona główna

5 prostych trików, które ułatwią Ci poranne bieganie

Codzienne obowiązki sprawiają, że musimy szukać czasu dla siebie w różnych momentach dnia. Jeśli jesteś dopiero na początku swojej biegowej drogi mam dla Ciebie parę trików, które pomogą Ci rano…

czytaj więcej
2 stycznia, 2021
Strona główna, Zawody

Porażka uczy więcej niż zwycięstwo – „Wielka” Ślęża. Podsumowanie 1/52. Dzień Babci i Dziadka.

Pierwszy pełny tydzień nowego roku właśnie się kończy. Mam nadzieje, że podobnie jak mi udaje się Wam odnajdywać w codziennej rzeczywistości w 2021. Dziś chciałbym podzielić się z Wami kilkoma…

czytaj więcej
10 stycznia, 2021

Kategorie

  • Coś smacznego!
  • Strona główna
  • Zawody

wygorowany

wygorowany
Nie wstydź się przełam się😁 co wam przeszka Nie wstydź się przełam się😁 co wam przeszkadzało w wyjściu na pierwszy trening?
https://wygorowany.pl/jak-przestac-wstydzic-sie-ludzi-dzieki-bieganiu/

#wstyd #początek #pierwszyraz #strach #bieganie #blog #zdrowystylzycia #motywacja #przyjaciele #grupa
"Wyjdziesz dziś ze mną pobiegać czy mogę już "Wyjdziesz dziś ze mną pobiegać czy mogę już iść spać?" Oficjalnie środa dniem biegu w tandemie !😁

#biegzpsem #pies #nos #mordka #trening #niemanudy #niemalekko #sprinter #biegacz #psiak
Idzie wiosna 😁 oby... #park #słońce #zima m Idzie wiosna 😁 oby... 

#park #słońce #zima maraton #blog #śnieg  #marzenia #biegacz
Znów -10 😁 jednak nadal skłaniam się w stron Znów -10 😁 jednak nadal skłaniam się w stronę +35 stopni

#buty #śnieg #zimno❄ #pobiegane #blog #niebieski
Jeszcze nie opadło zmęczenie po biegu a tu już Jeszcze nie opadło zmęczenie po biegu a tu już post na blogu 😁
https://wygorowany.pl/pierwszy-miesiac-bloga-wosp-2021-i-bieg-30-30-31/

#blogpost #bloggervibes #zawodybiegowe #parkrun #wośp #intensywnie #doprzodu
W głowie jeszcze siedzi bieg #6biegpoliczsięzcuk W głowie jeszcze siedzi bieg #6biegpoliczsięzcukrzycą w Pleszewie. Pewnie wrócę do tego miasta jeszcze nie raz.

#wośp #pleszew #park #30km #bieganie #bieg #trening #zadowolony #ścieżka
Jakimś cudem dożyłem trzydziestki. Czy zmiana k Jakimś cudem dożyłem trzydziestki. Czy zmiana kategorii wiekowej to taka tragedia?

https://wygorowany.pl/poranne-bieganie-zmiana-kategorii.../
Radość z obdarowywania nie przemija nigdy!
https://zrzutka.pl/7wf5mr

#30 #pies #motywacja #blog #pomoc #prezent #zmiana
Wyżerka na całego.😁 Na blogu właśnie wjecha Wyżerka na całego.😁 Na blogu właśnie wjechał wpis z przepisem, który aktualnie testuje 😉 batobanan dla sportowca 🤩
https://wygorowany.pl/batobanan-turbodoladowanie-na-treningu-za-grosze/

#trening #dieta #fit #przepis #blog  #bieganie #zdrowie #tanio #smacznie
Dziś pierwszy z siedmiu, godzina 5:40. -18 stopni Dziś pierwszy z siedmiu, godzina 5:40. -18 stopni ale myślę że odczuwalne było pod -20. Głowa pełna pomysłów.

#trening #bieg #rano #run #mróz #zimno #wyzwanie #motywacja #biegacz #bloggerstyle
Load More... Follow on Instagram
  • Strona główna

    Jak przestać wstydzić się ludzi dzięki bieganiu?

    4 lutego, 2021 /

    Moje biegowe kilometry zaczęły się nabijać dopiero od kilku lat, tak więc moje doświadczenie w tym temacie powiedzmy, że ustawię na poziomie średnio-zaawansowanym. Dzięki tym kilku tysiącom przebiegniętych kilometrów, dane mi było spotkać najróżniejszych biegowych wariatów. Spotkałem też ludzi, którzy tak jak ja i wielu mi podobnych miało obawy przed pierwszym treningiem. Jak przestać wstydzić się ludzi? Zacznij biegać! ba! wystarczy zacząć uprawiać dowolny sport 🙂  Będą się śmiali… Z perspektywy przebytych kilometrów, ilości startów w zawodach oraz klęsk na trasach łatwo się pisze o przekraczaniu kolejnych granic. Cofnijmy się jednak do naszych początków. Pierwsze treningi. Co towarzyszyło nam przez cały czas? Myśli typu:  Każdy się na mnie patrzy. Na…

    czytaj więcej
    Wygórowany 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52.

    17 stycznia, 2021

    5 prostych trików, które ułatwią Ci poranne bieganie

    2 stycznia, 2021

    Bieganie dla początkujących czyli 10 najpopularniejszych pytań przed pierwszym treningiem.

    6 stycznia, 2021
  • Zawody

    Pierwszy miesiąc bloga WOŚP 2021 i bieg 30/30/31.

    31 stycznia, 2021 /

    Kochani, właśnie minął pierwszy miesiąc istnienia bloga. Bardzo się cieszę, że początkowy zapał się nie wypalił i nadal płonie. Czuję się mega wyróżniony, że mogę docierać do znacznej (jak na początkującego) liczby odbiorców. Nigdy bym nie przypuszczał, że już pierwszego miesiąca blog przekroczy liczbę 1000 unikalnych użytkowników (są to osoby, które pierwszy raz odwiedziły stronę wygórowany.pl).  W obecnej rzeczywistości, gdzie większość blogosfery została przykryta blogami kosmetycznymi i modowymi, ciężej wypromować blog o innej tematyce. Przede wszystkim nadal twierdzę, że bieganie jako aktywność sportowa, to kopalnia tematów nie tylko z zakresu sportu ale też dietetyki, zdrowia, relacji społecznych oraz relacji z samym sobą.  W kończącym się właśnie tygodniu dane mi było…

    czytaj więcej
    Wygórowany 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Porażka uczy więcej niż zwycięstwo – „Wielka” Ślęża. Podsumowanie 1/52. Dzień Babci i Dziadka.

    10 stycznia, 2021
  • Strona główna

    Zmiana kategorii wiekowej oraz poranne bieganie.

    25 stycznia, 2021 /

    Powoli zbliża się ten dzień. Co ja piszę, on wręcz pędzi do mnie. Ci, którzy mnie znają wiedzą, że panicznie boję się przejścia w wiek hmm „dojrzały”. Zmiana kategorii wiekowej na zawodach z M20 na M30 zaczyna stawać się dla mnie rzeczywistością.  Dwie dekady temu jako ówczesny dziesięciolatek spoglądałem na staruszków (osoby 30+) jak na osoby z ogromnym pakietem doświadczeń życiowych. Wydawało mi się to takie odległe. Przecież jeszcze całe 20 lat przede mną.  Pstryk palcami i o dziwo 20 lat minęło. I nadal jest we mnie ten dziesięciolatek z podziwem spoglądający na innych. Jedyne co różni mnie od tego dzieciaka to plecak z 20 latami doświadczenia życiowego.  Co jest…

    czytaj więcej
    Wygórowany 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52.

    17 stycznia, 2021

    Bieganie dla początkujących czyli 10 najpopularniejszych pytań przed pierwszym treningiem.

    6 stycznia, 2021

    Każda rzeka ma gdzieś swój początek. Czyli Wygórowany na start.

    29 grudnia, 2020
  • Coś smacznego!

    Batobanan! Turbodoładowanie na treningu za grosze.

    20 stycznia, 2021 /

    Zima, zima i po zimie. W poniedziałek na porannym biegu -20 a dziś +4 stopnie. Nie poszalałem w tym roku z bieganiem w mrozie… szkoda. Jeśli śledzicie profil na facebooku to wiecie, że dziś mija 3 dzień porannych treningów. Nie są to dla mnie standardowe treningi, nie ze względu na porę, lecz na wymagany czas jaki potrzebuję do wykonania zwykłego treningu. Dla mnie osobiście te siedem porannych biegów to ćwiczenie psychiki. Nagle przestawiłem się na inny typ wstawania. Naturalnym odruchem organizmu była obrona typu „poleż, nie wstawaj, łóżko takie ciepłe”. Celem jest przezwyciężyć te myśli i dopiąć cały cykl. Mam nadzieję, że dzięki temu wzmocnię moją „silną wolę” 🙂 Oprócz…

    czytaj więcej
    Wygórowany 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52.

    17 stycznia, 2021
  • Coś smacznego!,  Strona główna

    Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52.

    17 stycznia, 2021 /

    Doczekałem się w końcu biegu w -16 stopniach Celsjusza. Dawno tak mróz nie złapał mnie za nos.  Ciekawe ile w tym roku wyniesie różnica w temperaturze pomiędzy najzimniejszym a najcieplejszym treningiem.  Oprócz kilometrów udało się podejść do pierwszego przepisu na własne batony biegowe. Nigdy nie sądziłem, że będzie to tak wyzwalające uczucie 🙂  Zimno motywuje? Jeszcze świeżo po treningu. Od rana zawitaliśmy z przyjaciółmi w nowej miejscówce biegowej. Szukamy ciągle nowych, by sprawdzić ile uda się nam wykręcić przewyższenia przy relatywnie małej odległości. Dziś wybór padł na Kotłów. Małą miejscowość położoną niedaleko Ostrzeszowa i Ostrowa Wielkopolskiego.  Na miejscu byliśmy około 9 rano. Termometr wskazywał magiczne -16 stopni. Rzeczywiście po wyjściu…

    czytaj więcej
    Wygórowany 0 Komentarzy

    Może Ci się spodobać

    Batobanan! Turbodoładowanie na treningu za grosze.

    20 stycznia, 2021
 Starsze Wpisy

Newsletter Wygórowanego :)

Bądź od dziś na bieżąco ze wszystkimi wpisami. Dzięki subskrypcji nie ominie Cię żaden artykuł. Pierwszy dowiesz się o nowościach i wydarzeniach na blogu.

Ostatnie wpisy

  • Jak przestać wstydzić się ludzi dzięki bieganiu?
  • Pierwszy miesiąc bloga WOŚP 2021 i bieg 30/30/31.
  • Zmiana kategorii wiekowej oraz poranne bieganie.
  • Batobanan! Turbodoładowanie na treningu za grosze.
  • Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52.

Najnowsze komentarze

  • Pierwszy miesiąc bloga. WOŚP 2021 i bieg 30/30/31. WYGÓROWANY - Porażka uczy więcej niż zwycięstwo – „Wielka” Ślęża. Podsumowanie 1/52. Dzień Babci i Dziadka.
  • Bieg w -16 stopniach. Pierwsze batony. Podsumowanie 2/52. - Każda rzeka ma gdzieś swój początek. Czyli Wygórowany na start.
  • Jak zmotywować się do dowolnej aktywności fizycznej? - WYGÓROWANY - 5 prostych trików, które ułatwią Ci poranne bieganie
Ashe Motyw przez WP Royal.
FACEBOOK
FACEBOOK
fb-share-icon
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda